こんにちはmiwaです。今日は雪ですね〜♪寒い日は、お家で少し体を動かしてみてください。ダウンドックからの軽減法( ^ω^ ) 膝を少し曲げて、背骨を気持ちよく伸ばします。脚裏を伸ばすよりも背中を伸ばすことを優先させてみてください♪
