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月別アーカイブ: 2021年4月

アジャスト・2

こんにちはmiwaです。
今日のアジャストは、伸び猫のポーズ(*^^*)このポーズ、ワタシはちょっとだけ苦手なポーズ(-.-;)y-~~~
アジャストされると、自分だけでは伸びない箇所がぐーっって気持ちイイ♪♪♪

アジャスト

こんにちは
miwaです♪
最近は、寒暖の差が激しいですが皆様おかわりないですかー??
アイリーヨガでは、アジャストをして、正しい姿勢やどこを伸ばせば効果的かなど、実際に体験してまーす(o^^o)本日はダウンドック!!!意外と深いポーズなんですが、このポーズはまずは背中、肩甲骨を気持ちよく伸ばすことから始めましょう(๑╹ω╹๑ )