朝ヨガ
瞑想、プラナマヤ、アーサナで自律神経を整えていきます。
リラックスやダイエットなど様々な目的でヨガをされる方にオススメです。
スローフローヨガ
動きと呼吸を繋げていくヨガです。
しっかり身体を動かしたい方にオススメです。
体幹ヨガ
体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい身体をつくります。
冷えやむくみの改善にも繋がり、身体を引き締めることもできるクラスです。
やさしいヨガ
初めての方でも安心して、一つ一つの動作をしっかりお伝えしていきます。
※初めての方、慣れていない方限定です。
夜ヨガ
一日の身体の疲れやストレスを解消し、凝り固まった筋肉や関節をほぐしていきます。
一日の終わりにぴったりのクラスです。
１１月のスケジュール
レッスンスケジュール
| 曜日 | ＡＭ | ＰＭ |
| 月 | 10:00〜11:15 朝ヨガ (琴海) |
14:00～15:15 やさしいヨガ (琴海) 18:20～19:30 ピラティス・マット 19:40～20:40 夜ヨガ |
| 火 | 10:10～11:10 朝ヨガ 11:30～12:30 ピラティス・リフォーマー |
19:30～20:30 ピラティス・リフォーマー 19:40～20:40 夜ヨガ(とも) |
| 水 | 9:30〜11:30 朝ヨガ |
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| 木 | 10:10～11:10 ピラティス・マット 11:30～12:30 ピラティス・リフォーマー |
14:50～15:50 リラックスヨガ (とも) 18:20～19:20 ピラティス・マット 19:40～20:40 夜ヨガ |
| 金 | 10:00～11:00 ピラティス・マット |
18:20～19:20 ピラティス・マット |
| 土 | 11:20～12:20 朝ヨガ(とも) 11:30～12:30 ピラティス・マット |
12:50～13:50 ピラティス・リフォーマー 14:10～15:10 体幹ヨガ 18:10〜19:10 夜ヨガ(とも) |
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✴︎11月のお知らせ✴︎
