朝ヨガ

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瞑想、プラナマヤ、アーサナで自律神経を整えていきます。

リラックスやダイエットなど様々な目的でヨガをされる方にオススメです。

スローフローヨガ

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動きと呼吸を繋げていくヨガです。

しっかり身体を動かしたい方にオススメです。

体幹ヨガ

体幹ヨガ

体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい身体をつくります。

冷えやむくみの改善にも繋がり、身体を引き締めることもできるクラスです。

やさしいヨガ

体幹ヨガ

初めての方でも安心して、一つ一つの動作をしっかりお伝えしていきます。

※初めての方、慣れていない方限定です。

夜ヨガ

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一日の身体の疲れやストレスを解消し、凝り固まった筋肉や関節をほぐしていきます。

一日の終わりにぴったりのクラスです。

出張ヨガ

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企業、団体、個人の方からのご依頼を対象とした出張ヨガも行っております。

出張ヨガ詳細ページへ

レッスンスケジュール

曜日 AM PM
10:00~11:00
体幹ヨガ(時津)
Shizuka
14:00~15:15
やさしいヨガ
Shizuka
10:00~11:00
朝ヨガ(時津)
Shizuka
9:30~10:45
朝ヨガ
Shizuka

11:20~12:35
プライベートレッスン
Shizuka
19:30~20:30
夜ヨガ(時津)
Shizuka
10:00~11:15
朝ヨガ(時津)
Shizuka
14:00~15:15
体幹ヨガ
Shizuka
10:00〜11:15
スローフローヨガ
Shizuka
13:30〜14:45
プライベートレッスン
Shizuka
10:00~11:15
朝ヨガ
Shizuka
19:30~20:30
夜ヨガ(時津)
Shizuka

休講日のお知らせ

11月の休講レッスン

・6日(土) 10:00 「朝ヨガ」

      19:30「夜ヨガ」

・16日(火)10:00「朝ヨガ」

お休みさせていただきます。>_<